3 youtubeuses Afro&FIT à connaître !

Bonjour les Afro&FITreaders ! Aujourd’hui on a décidé de vous présenter 3 youtubeuses Afro&FIT !… En savoir +

Programme d’abdos du mois de septembre !

Bonjour les Afro&FITreaders, ça va ? Pour bien commencer la semaine Afro&FIT vous a concocté un petit programme de 5 exercices pour avoir des abdos en béton à la fin du mois de Septembre !… En savoir +

Que faire lorsqu’on n’est pas inscrit à une salle de sport ?

Et bien on travaille à la maison ! On commence d’abord par l’échauffement …
Un petit peu de jambes …
Le haut du corps …
On n’oublie JAMAIS les abdos …
Et on finit par quelques étirements …
Et voilà, maintenant on boit de l’eau et on prend la meilleure douche de sa vie.… En savoir +

Programme de musculation pour débutante

Cet article est un exemple de programme de musculation pour débutante.… En savoir +

Comment commencer la musculation ?

Nous sommes toutes passé par là. Quand vous commencez quelque-chose, rappelez-vous que toutes les expertes ont une fois été des débutantes.… En savoir +

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