Les 5 meilleurs exercices pour les bras avec haltères

Bonjour La Fanmi ! Si vous aimez les bras musclés et que vous voulez travailler les deux que vous avez, La Rédac’ vous propose 5 exercices pour les faire grossir au maximum.… En savoir +

Semaine 3 – Legs – #RentréeAfroandFIT

Salut la Fanmi, après la séance de gainage que vous avez faite lundi et celle de full body mercredi, on termine la semaine en travaillant les jambes !… En savoir +

Semaine 3 – Full Body – #RentréeAfroandFIT

Salut la Fanmi, après la séance de gainage que vous avez faite lundi, on vous propose une séance intense de FULL BODY !… En savoir +

Semaine 3 – Gainage – #RentréeAfroandFIT

Hello La Fanmi ! Aujourd’hui on entame la troisième semaine de la Rentrée Afro&FIT et on la commence par du gainage !… En savoir +

Semaine 2 – Booty – #RentréeAfroandFIT

Salut la Fanmi, après la séance 6-pack que vous avez faite lundi et celle de HIIT cardio mercredi, vous avez aujourd’hui le droit à un entrainement pour muscler vos fesses !… En savoir +

Semaine 2 – 6-Pack – #RentréeAfroandFIT

Hello La Fanmi ! Vous avez survécu à la première semaine de La Rentrée Afro&FIT ?… En savoir +

Semaine 1 – Legs – #RentréeAfroandFIT

Salut la Fanmi, après la séance de gainage que vous avez faite lundi et celle de full body mercredi, voici un entrainement pour muscler vos jambes intensément !… En savoir +

Semaine 1 – Full Body – #RentréeAfroandFIT

Salut la Fanmi, après la séance de gainage que vous avez faite lundi, voici une séance de full body à faire à la maison.… En savoir +

Semaine 1 – Gainage – #RentréeAfroandFIT

Hello La Fanmi ! On est septembre, certes, mais avez-vous abandonné votre quête du ventre plat pour autant ?… En savoir +

Afro&FIT Bonda Challenge

Hello La Fanmi ! Vous l’avez demandé sur Twitter et Curious et Afro&FIT l’a fait !… En savoir +

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