Semaine 2 – 6-Pack – #RentréeAfroandFIT

Hello La Fanmi ! Vous avez survécu à la première semaine de La Rentrée Afro&FIT ?… En savoir +

Semaine 1 – Legs – #RentréeAfroandFIT

Salut la Fanmi, après la séance de gainage que vous avez faite lundi et celle de full body mercredi, voici un entrainement pour muscler vos jambes intensément !… En savoir +

Semaine 1 – Full Body – #RentréeAfroandFIT

Salut la Fanmi, après la séance de gainage que vous avez faite lundi, voici une séance de full body à faire à la maison.… En savoir +

Semaine 1 – Gainage – #RentréeAfroandFIT

Hello La Fanmi ! On est septembre, certes, mais avez-vous abandonné votre quête du ventre plat pour autant ?… En savoir +

Afro&FIT Bonda Challenge

Hello La Fanmi ! Vous l’avez demandé sur Twitter et Curious et Afro&FIT l’a fait !… En savoir +

Legs day avec Marylou (niveau intermédiaire) – Prise de masse – Afro&FIT Summer Challenge

Hello aujourd’hui, Marylou partage avec vous la version « niveau intermédiaire » pour des jambes musclées et sexy pour celles qui souhaitent prendre du poids !… En savoir +

« Mieux vaut tard que jamais » un récit by Naomi – PPG et Running – Afro&FIT Summer Challenge

Salut La Fanmi ! Ce n’est plus un secret pour vous, Naomi est une Afro&FITrunningGirl incontestable !… En savoir +

Séance de HIIT Cardio – Afro&FIT Summer Challenge

Bonjour la Fanmi ! J’espère que vous êtes encore motivée pour retrouver une vie saine et en pleine forme !… En savoir +

Afro&FIT Plank Challenge

Bonjour l’Afro&FITfanmi !
Ça fait des semaines que vous nous demandez THE astuce pour avoir un ventre plat !… En savoir +

Muscler le haut du corps avec Marylou – Prise de masse – Afro&FIT Summer Challenge

Bonjour l’Afro&FITfanmi ! Vous êtes toujours aussi nombreuse à nous demander comment grossir !… En savoir +

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